Bienestar

¡Te contamos 5 beneficios de meditar un ratito todos los días!

1- Mente positiva

 

Te ayuda a ser una persona más positiva casi desde el primer momento en que hacés un hábito de esta práctica.

 

 

2- Foco

 

Aunque la idea es mantener la mente en blanco, es necesario enfocarte en la respiración y los aspectos de tu cuerpo a los que habitualmente no prestás atención.

 

 

3- Memoria

 

Sirve para estimular tu consciencia y tener una visión más amplia del mundo, con sus virtudes y defectos.

 

 

4- Resolución de problemas

 

Favorece el desarrollo del cerebro de forma más creativa, esto aumenta tu capacidad para buscar soluciones.

 

 

5- Relaciones personales

 

Al pensar, actuar, y hablar en positivo mejoran tus vínculos, ya que es el resultado de abrir tu mente a los cambios y las personas.