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Kickboxing para mujeres: ¡derribando mitos!

¿Alguna vez pensaste en hacer un deporte de contacto

 

Generalmente, tenemos la creencia de que esos deportes son solo para hombres, pero si te digo que el Kickboxing es ideal para aliviar el estrés y estar en forma, ¿no te animás a probar?

Te contamos un poco más…

 

 

¿Qué es el Kickboxing?

 

– Es un deporte que mezcla algunas artes marciales con las técnicas de boxeo.

 

– Es una actividad supercompleta que mezcla ejercicios de diferentes disciplinas de contacto y artes marciales, como taekwondo, karate, kickboxing y ejercicios aeróbicos. Da excelentes resultados si querés esculpir tu cuerpo de manera natural.

 

– Ideal para cambiar tu rutina de entrenamiento y hacerla más emocionante.

 

 

¿Y sus beneficios? ¡Son muchos!

 

– Se puede llegar a perder hasta 500 calorías cada 50 minutos con solo una clase.

 

– Como cualquier otro deporte, y al ser una técnica de defensa personal, al practicarlo aumenta tu autoestima.

 

– Aumenta la elasticidad.

 

– Libera el estrés.

 

– Mejora la resistencia cardiopulmonar.

 

– Quema grasas.

 

– Aumenta la definición muscular y la fuerza.

 

– Mejora la coordinación del cuerpo.

 

 

¿Cómo son las clases?

 

Las clases de kickboxing suelen tener una duración de una hora non stop.

Se comienza con la entrada en calor muy aeróbica, que incluye saltos a la soga, carrera, desplazamientos en diferentes direcciones y movimientos para activar las articulaciones.

 

Luego, se pasa a la práctica más técnica, ¡ya con vendas y guantes puestos! Puede hacerse en pareja o con la bolsa y el entrenador, quien marca las diferentes secuencias de golpes y esquives (no es necesario imprimir fuerza a los golpes, lo que importa es que salga bien la ejecución).

 

Para terminar la clase se realizan ejercicios o juegos para entrenar la velocidad de reacción, trabajo abdominal y vuelta a la calma, para finalizar relajados después de tanta actividad.

 

 

¿Dónde podemos practicarlo en Buenos Aires?

 

Te dejamos los sites para que chequees sedes, precios y horarios:

 

Sparring Center

 

United MMA Fight Center

 

Pitbull Dojo

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