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Entrenamiento funcional: mejorá tu rendimiento muscular

Si querés prevenir lesiones, trabajar los grupos musculares encadenados y entrenar los músculos que usás en la vida cotidiana, ¡esta puede ser tu rutina ideal!

 

El entrenamiento funcional tiene como objetivo estimular las capacidades motrices, es por eso que surge de las técnicas usadas por los médicos especialistas en rehabilitación. Estos ejercicios entrenan el centro del cuerpo y eso hace que aumentes tu seguridad y estabilidad, porque se trata de ejercitar movimientos y no músculos aislados.

 

Bandas de resistencia, tablas de equilibrio, mancuernas, pelotas, elásticos, bolsas de arena y hasta tu propio peso corporal son los elementos que usa el entrenamiento funcional. Con esta rutina ganás fuerza, velocidad, resistencia, agilidad y potencia, además de fortalecer los músculos de la columna con un entrenamiento específico.

 

No necesitás ser deportista para entrenar, animate, divertite y notá los resultados mucho más rápido.

 

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Te contamos algunos lugares donde podés ir:

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Bs As Fitness Center

Lavalle 655, Microcentro.

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On Fit

Av. Corrientes 4573, Almagro.

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Hot Gym

Agüero 1251, Recoleta.

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Botanic Gym

Av. Santa Fe 3906, Palermo.

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Megatlon

Vuelta de Obligado 2250, Belgrano.

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Funcional Gym

Av. Olleros 1881, Cañitas.

Complejo Vohe sobre Av. Caamaño, km 46, Pilar